نصيحة اليوم
لتجنب آلام الرسغ
د.عبد المحسن الصحاف
د. عبدالمحسن عبدالرضا الصحاف
أخصائي الأشعة التداخلية لعلاج آلام العمود الفقري والجهاز الحركي
مستشفى مبارك الكبير - قسم الأشعة التداخلية لعلاج الألم
 
 خريج جامعة كلية دبلن للطب البشري 
 الزمالة الأيرلندية في الأشعة التشخيصية 
زمالة المؤسسة العالمية لعلاج الألم
لتجنب آلام الرسغ
1-استعمال مشد يوضع على اليد والمعصم وخصوصا في الليل يقلل من الأعراض المصاحبة لهذه المشكلة.
2-الأدوية المضادة للالتهابات مثل الايبوبروفين قد يساعد أيضا في السيطرة على تورم الأوتار والأربطة والحد من أعراض متلازمة النفق الرسغي.  في بعض الدراسات، جرعات عالية من فيتامين ب 6 قد أظهرت أيضا بعض القدرة على التقليل من ألأعراض هناك بعض الأدلة على إن التمرينات الرياضية  قد تمنع أعراض متلازمة النفق الرسغي.. 
إذا كانت هذه التدابير البسيطة تفشل في السيطرة على الأعراض ،   قد يتم اللجوء إلى حقنة من الكورتيزون داخل النفق الرسغي . هذا الدواء سوف يقلل من تورم الأوتار وربما يعطي راحة مؤقتة من الأعراض. أنها ليست فقط تستخدم لعلاج المشكلة، ولكن أيضا تساعد على التشخيص. إذا كان الحقن لا يؤدي إلى التخفيف من الأعراض  قد يكون هناك سبب أخر لمتلازمة النفق الرسغي